Psihične preobremenitve so pomemben vzrok slabega zdravja sodobnega delavca. Na delaavnici boste spoznali, kaj sta stres in izgorevanje, kako stres prepoznati, kakšen je njegov vpliv na naše telo in zdravje ter kako ga obvladovati.
Obvladovanje stresa in preprečevanje izgorelosti | Delavnica
Opis
Namen izobraževanja
Namen izobraževanja je seznaniti zaposlene z učinkovitimi metodami za obvladovanje stresa.
Vsebine in struktura izobraževanja
Teoretično-motivacijski del – 30 minut:
- Predstavitev osnovnih konceptov zdravja v sodobni družbi
- življenjski in delovni slog
- zahteve delovnih mest
- Prepoznavanje stresa pri delu
- pozitivni in negativni stres
- negativni stres pri delu in izven
- prepoznavanje znakov (prekomernega) stresa
Teoretično-praktični del – 45 minut:
- Predstavitev osnovnih konceptov duševnega zdravja
- mišljenje, čustvovanje, vedenje
- sposobnost prilagajanja življenjskim situacijam
- Predstavitev mehanizmov soočanja z življenjskimi situacijami
- učinkovito in neučinkovito soočanje s stresom
- občutek obremenjenosti, prenašanje pritiskov
- kako se soočati z intenzivnimi čustvi
- zadovoljstvo na delovnem mestu, vzdrževanje motivacije za delo
- Predstavitev učinkovitih antistresnih tehnik
Trajanje
75 minut.
Vprašanja in odgovori
15 minut
Število udeležencev
Do 35 udeležencev
Izvajalci
Strokovni sodelavci ZAP FITCORP.
Lokacija izvedbe
Po dogovoru.
Osnovna cena modula – 750 eur
