Predavanje zajema strategije za organizacijo in pripravo hitrih, zdravih ter uravnoteženih obrokov, poda konkretne ideje ter predstavi primere kaj izbrati v trgovini in v restavracijah, ko časa za pripravo doma ni.
Izobraževanje | Okusno in koristno prehranjevanje na delovnem mestu
Opis
Namen izobraževanja
Hiter tempo sodobnega življenja nas pogosto prisili, da sprejemamo kompromise na področjih, ključnih za naše zdravje – gibanje, spanec, medosebni odnosi in pa seveda kvalitetna prehrana. Ker pa ima prehrana velik vpliv na vaše počutje ter posledično tudi delovno produktivnost, je v to področje vredno vložiti nekaj več časa in energije.
Vsebine in struktura izobraževanja
Na predavanju boste spoznali strategije za lažjo organizacijo priprave obrokov vnaprej, prav tako pa bomo nekaj časa posvetili konkretnim idejam in receptom. Nenazadnje pa predavanje pokrije tudi smernice za SOS malice na poti ali v restavracijah, ko vse ostalo odpove.
Na webinarju bomo pokrili vprašaja, kot so:
- Kako naj bo sestavljen uravnotežen obrok?
- Kakšni obroki so primerni zame, če želim shujšati?
- Kaj naj pripravim, ko se enakih obrokov hitro naveličam?
- Kako najti energijo in veselje za kuhanje ob delu in družini?
- Katere posodice za hranjenje so najbolj primerne?
In še mnogo več.
Trajanje
45 minut
Vprašanja in odgovori
15 minut
Število udeležencev
Do 50 udeležencev
Izvajalci
Kineziologi in strokovni sodelavci ZAP FITCORP.
Lokacija izvedbe
Po dogovoru.
Osnovna cena 450 eur.
